林育萱的生活時報

• 品號：4290108





• 淨白膚質，延緩肌膚老化
• 紅石榴多酚+葡萄籽精華
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中文品名：Nature’s Gate 經典無基改 雙倍紅石榴多酚植萃亮澤洗髮精 532mL
英文品名：Nature's Gate Pomegranate & Sunflower Hair Defence c Shampoo
產地： 美國
使用方法： (洗髮) 取適量按摩搓揉於打溼的頭皮頭髮，待輕輕搓揉出細緻泡沫後，再以清水洗淨，可每天使用。 (由於不含矽靈所以接觸頭皮也不用擔心!) 搭配Nature’s Gate 護髮乳效果最好

中文品名：Nature’s Gate 經典無基改 雙倍紅石榴多酚植萃亮澤護髮乳 532mL
英文品名：Nature's Gate Pomegranate & Sunflower Hair Defense Conditioner
產地： 美國
使用方法： 取適量於洗淨後的髮絲與頭皮，輕輕按摩1-3分鐘在以清水洗淨，如需加強效果可等待3-5分鐘後以清水洗淨

中文名稱：Nature's Gate 經典無基改 雙倍紅石榴多酚植萃抗老身體乳 532mL
英文名稱： Nature’s Gate Pomegranate Sunflower Skin Defense Lotion
產地： 美國
使用方法： (身體乳) 取適量按摩於全身肌膚，特別是針對手肘等乾燥的部分，建議每天使用以達最佳效果

中文名稱：Nature's Gate 經典無基改 雙倍紅石榴多酚植萃抗老沐浴露 532mL
英文名稱： Nature’s Gate Pomegranate Sunflower Skin Defense Body Wash
產地： 美國
使用方法： (沐浴露) 沐浴：取適量按摩於打濕的肌膚，待搓揉出細緻泡沫後，再以清水洗淨；泡澡：取少許加入正在放水的浴缸，泡澡後再以清水洗淨。

注意事項： 1.使用後若有不適請即刻停止使用，並請教醫生。
注意事項： 2.存放時請遠離高溫，置於室內陰涼處以免變質。

北市衛妝廣字第105010600號
注意事項：







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進入職場後，除了做好自己份內工作，有時可能還得應付難搞的上司、擺爛的同事，把自己搞得一肚子火卻又無力改變，只得私下偷偷與朋友抱怨，久了就容易對工作產生倦怠，甚至覺得每天活在痛苦之中。便宜 不過，其實只要做些改變就能避免自己陷入痛苦中，英國《衛報》（The Guardian）就列出 5 項原則提供給水深火熱的上班族參考。

1.結交朋友

要想改善被扭曲的職場文化，那麼就得「參與其中」，研究顯示，若一個人感到不屬於某群體，那他們的身心健康與幸福感都會下降，所以若感到孤單不妨試著與同事交朋友，並與同事團結一致解決衝突，同時也能減少自己在職場上被利用或攻擊的機會。

2.記錄你的工作狀況

若不幸遇到壞同事利用手段破壞你在工作上的誠信，或搶奪功勞，那麼千萬不要「報復」，而是確實將自己的工作記錄下來，讓同事和老闆、上司知道你在做什麼，保護自己在職場上的名譽。

3.不要與他們同流合汙

如果遇到有同事試圖貶低或傷害你，此時最好的方法就是與他們進行私人對話，冷靜詢問為何要如此，而不是指責。這通常能讓他們有所改變，並反思自己的行為是否恰當。

4.從內部改變公司文化

可以多讚美同事、鼓勵團隊合作，對同事有多點同理心，透過這樣的努力來將公司文化變得「誠實」，並為公司每個人創造更美好的環境。

5.單打獨鬥

不過，有些人或許會認為改善辦公室文化太過困難，又或是發現以上方法影響不大，那最後一招就是靠自己單打獨鬥了！

下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國聯邦準備理事會（Fed）如市場預期 10 月啟動縮表，並預估今年底前會再升息，明年升息 3 次，美元走強，日圓貶破 112 日圓兌 1 美元，新台幣兌美元 21 日也以 30.167元、貶值 3.5 分開出，並進一步觸及 30.182元。

美國聯準會利率決策會議結束後，宣布維持利率不變，並於 10 月啟動縮表，美股 4 大指數漲跌互見，其中道瓊以及標普指數持續上漲並創歷史新高，那斯達克以及費半指數則下跌修正。台股 21 日開盤跌 12.32 點，加權股價指數以 10506.85 點開出，但隨後翻揚，目前上漲 30 點左右。

至於國際匯市，在美國聯準會 10 月啟動縮表，年底前還會再升息下，美元指數反彈，日圓貶破 112 日圓兌 1 美元，一度來到 112.64 日圓兌 1 美元，韓元也觸及 1133.2 韓元兌 1 美元，而人民幣兌美元中間價來到 6.5867 元，較前一交易日貶值 197 基點。

新台幣部分，匯銀人士指出，在美元走強下，新台幣兌美元一開盤就貶值 3.5 分，以 30.167 元開出，隨後進一步觸及 30.18元、貶值 5 分，不過，央行下午 3 點也將召開第 3 季理監事會議，市場關注央行總裁彭淮南談話，預期利率維持不變機率高。

不過，受到日圓貶破 112 日圓兌 1 美元影響，台灣銀行最新匯率牌告價格，日圓兌新台幣現鈔賣出價來到 0.2706 元，近期是否有機會見到 0.26 字頭也受哈日族期待。

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